Yin Yoga - Gesundheit, Balance und Achtsamkeit für Körper und Seele

Yin Yoga ist ein passiv orientierter Yoga-Stil, der einen physischen, emotionalen und energetischen Ausgleich zum Alltag bietet und optimale Gesundheit und Vitalität ermöglicht. In unseren Stunden werden gezielt Muskeln entspannt, Faszien, Sehnen und Bänder gedehnt und die Knochen gestärkt. Die Kombination von Asanas, Meditationen, Atem- und Entspannungsübungen ermöglicht den Ausstieg aus dem hektischen Alltag und erschließt damit den Weg zu körperlichem Gleichgewicht und mentaler Stabilität, die Lösung von Blockaden und die Erlangung von neuer Lebensenergie, unserem Chi, welches wieder neu in Fluss kommen darf.

Warum ausgerechnet Yin Yoga?
- Yin Yoga bringt unsere Lebensenergie in den Meridianen zum Fließen.
- Unsere Organe werden angesprochen und deren Funktion angeregt.
- Die Beweglichkeit in den Muskeln, Faszien und Gelenken wird verbessert.
- Verklebungen, Verspannungen und Blockaden in den Faszien werden gelöst.
- Schmerzen werden gelindert, der Körper entgiftet und das Immunsystem gestärkt.
- Der Knochenstoffwechsel wird angeregt, dies wirkt sich günstig bei Alterserscheinungen aus.
- Die Übungspraxis reduziert Stress und beruhigt das gesamte Nervensystem.
- Es bildet einen Gegenpol zu aktiven Sportarten sowie zu einem stressigen Alltag.
- Diese Yogapraxis bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.
- Eine bessere Wundheilung im Körper wird erzielt und Entzündungen reduziert.
- Die Wissenschaft fand heraus, dass sich Krebszellen in starrem Gewebe besser ausbreiten als in gut gedehntem Gewebe.

Überzeugt? Dann melde dich gleich bei einem meiner Kurse an – ich freue mich auf entspannende und bereichernde Stunden mit dir!

Meine Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und finden fortlaufend statt.
Der Einstieg bzw. eine Schnupperstunde ist bei freier Kapazität jederzeit möglich.
Auch buchbar für Firmen und Hotels im Zuge eines persönlichen Gruppentrainings - Preis auf Anfrage.